ニキビ 跡 改善

ニキビ跡を改善できるのか?

思春期の頃からニキビに悩んでいる人が増えてきます。ホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌が増えることで毛穴がつまってしまうことが原因です。
しかし、時期が来れば皮脂分泌が抑えられ徐々に良くなっていく傾向にあります。

 

しかし、大人ニキビはそういうわけにはいきません。
原因が様々あり、ストレスやメイク、生活環境や食生活の乱れ、乾燥などが挙げられるため、その原因を取り除く必要があります。
誤ったケアを続けることで悪化や炎症を起こし、跡として残ってしまうことがあるのです。

 

色素沈着やクレーター状の凸凹になってしまうことがあり、自分ではなかなか治すことができず、場合によっては一生治らないと言われているのがニキビ跡です。
色素沈着はシミと同じように紫外線ケアや美白ケアをすることが大切です。
化粧品でも美白タイプを選んだり、ビタミンCの入っている食品やサプリメントを摂取します。
また、ケミカルピーリングで肌のターンオーバーを促すことも効果的です。

 

たんぱく質やビタミン、亜鉛の入った食品はターンオーバーに必要な食品なので合わせて摂取することで内側からケアできます。
さらに、睡眠をしっかり取るなど生活習慣を見直すことでホルモンバランスが改善されていきます。

 

色素沈着の場合はセルフケアで良くなることが多いのですが、凸凹の場合はセルフケアだけでは難しいため、皮膚科で治療したほうが良いのです。
ニキビ跡になってしまうと治すのに時間がかかりますが、諦めずに続けることが大切です。

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